1. 시작하며 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때,왜 유독 발뒤꿈치가 아플까요?이 통증을 단순한 피로나 발 문제로 넘기면오히려 더 오래 갑니다.사실 해결은 발이 아니라‘몸의 흐름’을 먼저 바꾸는 데 있습니다. 2.족저근막염 증상과 원인 족저근막염은 단순한 발 통증이 아니라특정한 패턴을 가진 질환입니다.✔ 아침 첫 발 디딜 때 발뒤꿈치 통증✔ 오래 앉았다 일어날 때 발바닥 찌릿한 통증✔ 오래 걷거나 서 있으면 통증 악화✔ 발 중앙보다 뒤꿈치 쪽 집중 통증👉 특징은“움직이면 잠시 괜찮다가 다시 아파지는 반복 패턴”입니다.많은 사람들이 놓치는 족저근막염 원인대부분 이렇게 생각합니다👉 “많이 걸어서 생긴 발 질환”하지만 실제 핵심은 다릅니다.✔ 종아리 근육 긴장 → 근막 당김✔ 하체 혈액순환 저하 → 회복력 감..
