1. 시작하며 3월 환절기 감기는 유독 오래 갑니다.열은 높지 않은데 기침이 남고, 콧물은 멎었는데 몸이 개운하지 않습니다.많은 분들이 “면역력이 약해서”라고 말하지만,3월 감기의 핵심은 면역 저하가 아니라 체온 적응 실패입니다.계절은 봄으로 넘어갔지만,우리 몸의 체온 조절 시스템은 아직 겨울에 머물러 있는 상태.이 미묘한 ‘온도 불균형’이 감기를 길게 끄는 진짜 원인입니다. 2. 3월 환절기 감기, 왜 오래 가는가? ✔ 3월 감기의 특징고열 없이 미열·오한 반복마른기침이 오래 지속목 따가움은 줄었지만 잔기침 남음코막힘이 밤에 심해짐자고 일어나도 피로감 지속✔ 진짜 원인: 체온 회복 지연3월은 일교차 10도 이상 차이가 흔합니다.낮 동안 상승했던 체온이 저녁에 급격히 떨어지면자율신경이 과도하게 긴장합니..
