1. 시작하며 노년기에 접어들면서 이유 없이 우울하고의욕이 떨어지는 경우가 많습니다.많은 사람들은 이를 단순히나이, 외로움, 환경 변화 때문이라고 생각합니다.하지만 실제로는몸의 순환 저하와 자율신경 불균형이 함께 나타나면서우울감이 심해지는 경우가 적지 않습니다.특히 노년기에는 체온이 떨어지고 혈액순환이 약해지면서 뇌와 몸의 에너지 흐름이 둔해지기 쉽습니다.이때 무기력, 불면, 불안, 우울감 같은 증상이함께 나타날 수 있습니다.그래서 노년기 우울 관리에서는 마음 관리뿐 아니라 몸의 순환을 회복하는 관리가 중요하게 여겨집니다. 2.대표적인 증상이유 없이 기분이 가라앉고 의욕이 없음작은 일에도 쉽게 짜증이 남잠이 깊게 들지 않고 자주 깸식욕 감소 또는 체중 변화기억력과 집중력이 떨어짐많은 사람들이 놓치는 ..
