1.시작하며갑자기 아무 이유 없이 심장이 뛰고 숨이 막히는 순간,겪어보신 적 있나요?이게 언제 또 올지 몰라 더 무서워지고,일상까지 무너지는 느낌이 들었을 겁니다.하지만 공황장애는 ‘갑자기 생긴 것’이 아니라,몸의 특정 지점에서 시작된 신호를 놓친 결과일 수 있습니다. 2. 공황장애 증상 공황장애는 단순한 불안이 아니라신체가 위기 상황처럼 과민 반응하는 상태입니다.대표적인 공황장애 증상은:심장 두근거림 (심계항진)숨이 막히는 느낌 (호흡곤란)가슴 압박감, 어지러움죽을 것 같은 공포감여기서 중요한 포인트는증상은 ‘결과’일 뿐, 시작 지점은 따로 있다는 것입니다. 3. 많은 사람들이 놓치는 공황장애 원인 대부분 ‘여기’에서 시작됩니다많은 사람들이 공황장애의 원인을스트레스, 불안, 성격으로 생각합니다.하지만..
