1.시작하며잠을 충분히 자도 왜 계속 피곤한 걸까요?단순 피로가 아니라 ‘회복 기능’이 무너진 상태라면더 깊은 문제일 수 있습니다.이 기능을 되살리면, 만성피로는예상보다 빠르게 달라질 수 있습니다.2. 만성피로증후군 증상 만성피로증후군은 단순한 피로 누적이 아닙니다.✔ 자고 일어나도 피로가 그대로 남아 있음✔ 낮에도 졸림 + 집중력 저하✔ 머리가 멍한 느낌 (브레인 포그)✔ 근육통, 두통, 수면의 질 저하✔ 감정 기복, 무기력👉 핵심은**“잠을 자도 회복이 안 되는 상태”**입니다. 3. 많은 사람들이 놓치는 만성피로증후군 원인 많은 사람들이👉 “잠 부족”, “영양 부족”, “스트레스”를 원인으로 생각합니다.하지만 실제 핵심은 따로 있습니다.👉 바로 **“회복 스위치가 꺼진 상태”**입니다.우리..
