1.시작하며혹시 요즘, 이유 없이 아무것도 하기 싫으신가요?단순히 피곤해서 그런 거라 넘기고 계신 건 아닌가요?👉 사실 이 상태는 회복 시스템이 무너진 ‘번아웃증후군’의 시작일 수 있습니다. 2.번아웃증후군 증상 번아웃 증후군 은 단순한 피로가 아니라,에너지·감정·집중력이 동시에 붕괴되는 상태입니다.대표적인 증상은 다음과 같습니다.아침에 일어나도 피로가 사라지지 않음집중력이 급격히 떨어지고 멍한 시간 증가사람 만나는 것이 귀찮고 회피하게 됨아무것도 하기 싫고 의욕 자체가 사라짐사소한 일에도 쉽게 짜증이나고 감정 기복 증가👉 핵심은 “쉬어도 회복되지 않는 피로”입니다. 3. 많은 사람들이 놓치는 번아웃증후군 원인 대부분은 “스트레스 때문”이라고 생각합니다.하지만 핵심 원인은 다릅니다.👉 회복 루틴의..
